春捂秋冻少生病，春捂，如何捂

回眸一笑

春季为大自然“发陈”之时，万物萌生，人体气血就和自然界一样，慢慢醒来，需舒展畅达。“春天孩儿脸，一天变三变”春天气温的变化也非常的不稳定，这个时候很容易感冒，受到病痛的困扰，会使身体抵抗力下降。

“捂”头

春捂最重要的一个是捂头，简单地说就是出门时要戴帽子，因为春季不仅有倒春寒，也会有凉风，尤其是一些骑车上班的人，特别要注意这一点。受凉了很容易头疼，感冒。另外，在春季时洗头也要避免在早上和晚上洗头，尽量中午温度高的时候洗头，女性则要避免在月经期洗头。

“捂”脚

俗话说：“寒从脚底来”脚上有很多穴位，所以保持足部的温暖和气血顺畅，是很重要的！平时多注意泡脚，睡前用热水泡脚，能够加速腿脚的血液循环，使双脚获得更多热量，提升睡眠质量。然后平时睡觉的时候可以穿上宽松保暖的袜子，这样也有助于提高睡眠质量。

注意温差

早春时节，应该多多关注天气预报，提前一两天了解气温变化，然后根据情况增减衣物。特别是当天气预报预告，日夜温差大于8℃是捂的信号，就该小心防寒了。