心脏供血不足，在饮食方面该如何调理呢？

回眸一笑

心脏供血不足，也有叫心肌缺氧。心脏对人体就像一部汽车的发动机，最最重要的。要是弄不好中途熄火那就麻烦了，所以预防非常重要，具体做法，我的实践经验有这个几个方向：

1.适当的户外运动锻炼，游泳，登山， 漫步，快步都可以这样增加心脏的功能。

2.保持心情舒畅和良好的生活起居习惯。

3.补充一些活血化瘀的食物，包括三七，深海鲑鱼油，橄榄油也是不错的。

4.补充些营养素，比如小麦胚芽油能够降低心脏细胞的需氧量，钙和镁一些矿物质，对心脏细胞的正常节率有帮助，辅酶q10对心肌细胞的能量有帮助。

5.饮食习惯要保持低脂，低糖，低盐，低油，高蛋白，高纤维素。

6.有三高和心脑血管方面的病友，有要注意控制血糖，血脂，血压和尿酸。这些方面我在前面的头条有专门的话题。

7.有胸闷气短，心脏不适等感觉，要到医院及时去就医。突发性心梗要尽快就医。

首先让我们要了解一下，心脏供血不足，属于冠心病的一种类型，多发于中老年人，主要是由于冠状动脉硬化引起的。

在这里需要注意的，对于合并的高血压，糖尿病等，需要积极治疗，嗯，如果发现有高血脂，也要同时治疗。

多吃菠菜，它所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助帮助心脏保持健康的状态，另外那经过研究发现，多吃蔬菜的人群患心脏病的风险是很低的，同时呢注意低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，还有绿茶，这些都是能提高患者身体抵抗能力，降低心肌供血不足。

所以调养心脏缺血的方法就是：戒烟，低盐低糖低脂饮食，控制三高，坚持锻炼，保持好心情。

当然如果是明确的心脏缺血，比如大于70%的冠脉狭窄，还必须在心内科医生指导下按时规律的服用包括阿司匹林加他汀在内的药物，甚至一部分人需要血运重建治疗。

只有做到了这么多，我们才能有效的调养心脏供血不足。

心脏供血不足可不是小事情啊，严重的会心肌梗死，会有生命危险的。

戒烟，低盐低糖低脂饮食，控制三高，坚持锻炼，保持好心情，就是调养心脏供血最好的方法。

部分严重者需要药物或其他治疗。