退休老中医:这8个“坏习惯”，能让你长寿，不妨试试

回眸一笑

1、爱打哈欠：能够醒脑、护眼、放松肌肉；

2、早起不爱叠被子：更利于卫生；

3、站着吃饭：有助消化，能够保护肠胃；

4、打嗝、放屁：能够缓解肚子胀气和胃痛；

5、喜欢抖腿：有助于血管健康，抖腿3分钟相当于健走20分钟；

6、不爱收拾：有助于提升创造力，有更好的思维能力；

7、赖一会床：防止中风的最简单的办法；

8、自言自语：可以舒缓情绪，减轻压力。